Текущее время: Вт янв 26, 2021 1:51 pm




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
 FAQ по шаткарме 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение FAQ по шаткарме
Шаткарма


Тот в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник) прежде всего. Дргугим, в которых доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати; это известно как шаткарма или шесть процедур.
Сватмарама "Хатха Йога Прадипика"

Тратака
Басти
Дхаути
Нетти
Наули
Капалабхати

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:24 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение Тратака
Тратака - Очищение глаз

Это упражнение относится также к созерцательным йоговским упражнениям.
Хотя имеет выраженный очистительный эффект. По научным данным известно,
что слеза содержит массу токсических веществ, которые таким образом выводятся
из тела.

Техника выполнения: остановить взгляд на какой либо точке, и немигающим
взглядом смотреть туда. При этом можно созерцать что угодно - текущую воду,
пламя свечи, листок, - или смотреть в пустоту. Нужно не мигать, так чтобы
потекли слезы. Выполнять упражнение 5-30 минут. Кстати, способствует
возникновению состояния УНМАНИ (отсутствия мыслей), что является этапом в
достижении состояния Читта Вритти Ниродхах. Йоги также использовали это
упражнение для вхождение в состояние Дхьяны.

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:25 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение Басти
Басти - Очищение кишечника

Рекомендуется выполнять не чаще, чем один раз в неделю
и не реже одного раза в месяц.

Техника выполнения: Сесть в водоем (ванну) по пояс. Сидеть лучше на корточках.
Расслабить мышцы тазового дна, выполнить брюшной жгут - вода вследствие
создавшегося вакуума в кишечнике начнет стремительно заполнять его.
Наберите воды сколько можете - и выпустите. И так до чистой воды.
Если трудно расслабить анус, то йоги рекомендуют пользоваться трубочкой
(в Индии йоги используют бамбуковую трубочку. У нас можно просто подобрать
подходящую из подручного материала). Пользуясь трубочкой, некоторые йоги
умудряются вытягивать воду из небольшой посудины или ведра, тогда нет
необходимости садиться в ванну или водоем. Йоги утверждают, что при выполнении
этого упражнения создается мощный энергетический поток снизу вверх, что на
физическом теле можно отследить как поднятие воды вверх по кишечнику.
Есть древняя поговорка "чем короче кишечник - тем длиннее жизнь".
В данном случае, конечно же, имеется в виду не сама длина кишечника,
а то, насколько быстро человек способен вывести из организма ненужные
вещества.

http://www.youtube.com/watch?v=dCECRZV7NiU

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:27 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение Дхаути
Дхаути - Регулярные очистительные процедуры.

Ежедневные процедуры :

Карна-дхаути - Мытье ушей
Чаксуа-дхаути - Промывание глаз
Данта-дхаути - Чистка зубов
Джихва-дхаути - Чистка языка

Еженедельные процедуры :

Кунджал-дхаути - Очищение желудка

Техника выполнения: Подготовить около 6 стаканов теплой воды (1.5-2 литра).
Лучше использовать подсоленную воду из расчета одна чайная ложка соли на
пол-литра воды. Хорошо перемешайте соль в воде, чтобы она полностью
растворилась. В положении стоя выпейте один за другим как можно быстрее
шесть (или столько, сколько сможете) стаканов воды. Выполните наули и сразу
же после этого наклонитесь над ванной или раковиной и вложите средний и
указательный пальцы правой руки как можно дальше в горло. Ногти на пальцах
должны быть чистыми и коротко остриженными. Нажмите на заднюю часть языка -
это вызовет сильный позыв к рвоте и вода выплеснется изо рта. Нажимайте
на язык столько раз, сколько потребуется для того, чтобы желудок полностью
освободился от воды. Сначала это может проходить не так легко, вы будете
чихать, кашлять: Но раз на десятый рвотный рефлекс будет таким же обычным
как и глотательный. Сначала это может проходить не так легко, будете чихать,
кашлять... Но раз на десятый рвотный рефлекс будет таким же обычным как и
глотательный.


Вастра-дхаути - Очищение пищевода

В этом методе используется специально изготовленный из тонкой хлопчатобумажной
ткани бинт, шириной около 5-6 см и длиной в 100-120 см. Также подходит бинт
медицинский 4м на 10см, никакой синтетики и чтобы нитки не выскакивали.
Техника выполнения: Берем две кружки с водой: в одной смачиваем бинт,
из другой запиваем. Кладем как можно дальше на язык смоченный кончик бинта,
который можно подсолить, подсластить, и начинаем пальцами заводить его по языку
вглубь. Делается, конечно, все это с утра на голодный желудок. Сначала будет
трудно. Рвоты не будет - желудок пустой. И, если раз не получилось, оставьте
до следующего дня. Множественные попытки не приветствуются - горло можно
поцарапать. И еще, важно глубоко дышать и расслабиться. Дыхание помогает также
определить, если бинт не в то горло пошел. В любом случае, ничего страшного,
тут же закашляетесь, и он выскочит. Как только удалось заглотнуть чуть-чуть,
значит процесс пошел. Каждый раз отмеряете на 10 см больше, чем вчера и
глотаете понемногу, смачивая, и запивая водой. Когда весь заглотнули, снаружи
оставьте маленький кусочек, чтобы было за что вытягивать. Если проглотили
весь - не беда, выпейте стакан подсоленой воды и засуньте два пальца в рот,
стараясь стимулировать позывы к рвоте, пока конец бинта не выйдет наружу.
Когда бинт внутри - можно сделать наули несколько раз, потом посидеть,
отдохнуть, посморкаться и утереть слезы. Сидеть больше 15-20 минут не
рекомендуется, т.к. бинт начинает всасываться в кишечник. После этого тяните
обратно. Тяните мягко. Засовывали то чистый бинт, а достаете грязный.
Могут возникнуть спазмы в горле. В случае спазма - не рвите бинт на себя,
так можно поранить горло, а посидите спокойно и подышите, все пройдет - это
же мышцы, они отпустят. Как отпустило, тянем дальше. После употребления бинт
помыть и прокипятить. Настроение становиться классное, глаза горят, мысль в
голове звенит, тонус в теле повышенный.

http://www.youtube.com/watch?v=Jrvb81pEUwE

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:28 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение Нети
Нети - Очищение носовых ходов.

Лучше всего использовать специальный чайничек, носик которого, мог бы
поместится в ноздрю. Техника выполнения: выливать воду в одну ноздрю,
наклонив голову так, что бы вода свободно выливалась из другой ноздри.
Потом поменять стороны. Воду использовать телесной температуры.

http://www.youtube.com/watch?v=8EgiOAWYPhg

Кроме того, у йогов есть более жесткий вариант очищения - сутра-нетти в нем
используют специальный шнурок, который продевают в ноздри.

http://www.youtube.com/watch?v=6u7GMqnTEcc

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:30 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение Наули
Наули (волна)

Сватмарама в Хатха Йога Прадипика пишет: "Это самая важная из Шаткарм.
Она приводит к балансу всех дош и является главной практикой очищения в
Хатха Йоге. Наули воспламеняет пищеварительный огонь, устраняет нарушения
пищеварения и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье. Истинность
последнего утверждения может ощутить каждый, кто будет практиковать наули
не меньше 1080 раз в день.

В Йоге существуют определенные техники, которые можно отнести к глубоким
внутренним, а иногда и секретным. К одной из таких секретных техник относится
наули. В древних писаниях Йоги сказано, что получивший знание этих техник,
должен хранить их тайну, только так они будут действенными. И это действительно
так, ибо мысли других материальны и способны мешать или помогать нам.
Советую Вам до полного овладения этими крийями (действиями) держать их в тайне
от окружающих, а, овладев ими - делиться опытом лишь с теми, кто хочет
обучаться йоге. Не следует демонстрировать техники йоги просто так, ради
удовлетворения собственного Эго.

С помощью уддияны бандхи мы осуществляем массаж внутренних органов и усиливаем
обмен веществ в области брюшной полости. Для уддияны бандхи не обязательно
выделять отдельное время практики, ее можно выполнять даже сидя в офисе,
главное, что бы желудок был пустым.

Наш следующий шаг в освоении наули это образование "волны" из мышц живота.
Вначале практикуется мадхьяма-наули, то есть волна фиксированная посредине.

Практически каждый человек готов выполнить это упражнение. То есть, для его
освоения не нужна дополнительная подготовка мышц или связок. Главное научиться
владеть своими мышцами, или по-другому сказать - научиться создавать правильный
сигнал от мозга к мышцам. Единственный путь к этому - через постоянные попытки. Точно так же как мы учились ходить: вначале у нас не получалось, мы падали: но вскоре нужная координация быстро закреплялась в мозге. Взрослые учатся, конечно, не так быстро как дети, но зато опыта как обучаться у взрослых побольше.

Проще освоить мадхьяма-наули стоя на полусогнутых ногах, с упором ладоней
на колени. Можно также принять положение "ваджраасана"

Практика наули не имеет ограничений у здоровых людей. Это упражнение
выполняется на пустой желудок. Наули не выполняется только при острых
заболеваниях брюшной полости, во время менструации, а также в период
беременности. То есть, у женщин практика наули будет цикличной.
Наули и уддияна являются очень мощными упражнениями в йоге, которые способны
перенаправить энергию в теле особым образом. То количество раз, которое
мы используем на групповых занятиях, является совершенно безопасным
и очень полезным (108-216 раз). При необходимости можно увеличить
количество раз до 2000 в обе стороны, то есть по 1000 раз в каждую сторону.
Необходимость выполнять такое количество раз, может быть продиктована
недостаточной иннервацией кишечника и как следствие - запорами.
Или, к примеру, когда вы решите избавиться от лишнего жирка на животе.

http://www.youtube.com/watch?v=KqARVEOOvAM&feature=fvw

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:31 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 8:45 pm
Сообщения: 135
Откуда: Украина
Сообщение Капалабхати
Капалабхати - Очищение черепа

Упражнения для дыхательных путей. Имеет также выраженное энергетическое
действие как бы "пробуждения" тела. Хорошо использовать по утрам, или вначале
любых тренировок.
Техника выполнения: выполняется плавный вдох - исключительно через нос
и исключительно животом , а затем сильный выдох - также через нос .
Сделать 12-54 цикла.

http://www.youtube.com/watch?v=3fK-t94Sb2s

_________________
"Мата ча Парвати-дэви, пита дэво Махешварах, бандхавах шива-бхакташ ча, свадешо бхувана-трайам"


Пт окт 08, 2010 2:32 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 04, 2010 12:44 pm
Сообщения: 61
Откуда: Украина
Сообщение Re: FAQ по шаткарме
Шанкх Пракшалана

Шанкх Пракшалана, или Варисара — означает «Жест раковины», потому что вода проходит через пищеварительный канал, как через пустую раковину. Вода, поглощаемая ртом, проходит через желудок, а затем, проводимая простыми движениями, доступными всем смертным, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла

Подготовка

Подогреть воду до температуры тела, подсолить из расчета 5—6 граммов на литр, что составляет немногим меньше, чем концентрация соли в плазме крови (маленькая столовая ложка без верха на литр воды). Вода должна быть солевой, ибо без примеси соли она поглощалась бы посредством осмоса через слизистую оболочку и выводилась затем в виде мочи, а не через задний проход. Если вода покажется вам слишком соленой, можете уменьшить концентрацию соли, чтобы вода стала для вас приемлемой.

Выполнение.

Наиболее благоприятным моментом является утро, натощак. Вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по мере освоения, 45—60 минут. Вот схема полного осуществления прохождения воды через пищеварительный канал.

1. Выпить стакан соленой воды.
2. Немедленно выполнить предписанные движения.
3. Вновь выпить стакан соленой воды и повторить серию движений.

Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.
Продолжайте чередовать питье стакана воды и движений, пока вы не выпьете 6 стаканов воды.
В этот момент надо идти в туалет. Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За первой порцией кала, имеющего форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие. Если этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством промывания (пол-литра воды), производимого обычными средствами (грушей). Как только сифон приведен в действие, то есть как, только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически.

Один совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.
После этого первого испражнения снова выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация. Продолжать последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в, организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.
Когда вы будете удовлетворены результатом (то есть когда, по вашему мнению, вода на выходе будет достаточно чистой), вы должны прекратить процедуру. Еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего времени.
Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и сделать Вамана-Дхоути (два пальца в рот, чтобы вызвать рвоту). Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок. По традиции йоги всегда делают Вамана-Дхоути после Шанкх Пракшаланы.

Первое движение

Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены. Поднять руки над головой ладонями вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально.
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка.

Второе движение

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев.- Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения — 10 секунд.

Третье движение

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры». Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачиваетесь направо, то надо смотре левую пятку). Повторите 4 раза по два движения. Время 10—15 секунд.

Четвертое движение

Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту, описанному ниже. Движение выполняется так:
а) сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см; 6) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. В то время как для предыдущих движений было маловажно, начать ли в правую сторону или в левую, для данного движения предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза.

Общая продолжительность — 15 секунд.

Вариант 4-го движения.

Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

Если, после того как выпито, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы. Вновь проделайте 2 или 3 раза серию движений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах вместе с 4-мя другими движениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается два решения: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно. Или ничего не делать. Вода эвакуируется сама собой в виде мочи. После упражнения следует отдохнуть и поесть. Есть не ранее чем через пол часа.

Первая еда

После Шанкх Пракшаланы надо обязательно выполнить следующие предписания. Есть не раньше чем через 30 минут после упражнений и не позднее 1 часа после конца упражнения. Абсолютно ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнения. Первая еда будет состоять из вареного риса (следовательно, не из целого риса, клетчатка которого раздражала бы слизистую оболочку кишечника, а вареного на воде и даже можно переваренного), зерна должны таять во рту. Рис может сопровождаться хорошо переваренной морковью. Надо съесть вместе с этой едой 40 г.
сливочного масла. Вы можете распустить его в рисе или съесть в ложечке. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом и так далее.

Важно

Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение тех же 24 часов запрещается кислая еда и напитки (это одна из причин запрещения кефира), фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время второй еды после упражнений. Через 24 часа вы можете вернуться к вашему обычному режиму, избегая, однако, всякого излишества и мяса.

Питье

Поглощение соленой воды привлечет посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечную среду. Таким образом, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот факт делает Шанкх Пракшалану уникальной.
В связи с вышеизложенным у вас будет ощущение жажды. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды, до вашей первой еды, потому что вы будете продолжать «кормить» сифон, то есть ходить в туалет. Во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду.
То, что испражнения появятся только через 24 или 30 часов, никого не удивит. Они будут золотистыми, желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.
Лица, страдающие запорами, могут делать Шанкх Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут. Это наилучшее перевоспитание кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок.

Благоприятное воздействие

Помимо того, что вы очистите весь пищеварительный канал, вы ощутите и отдаленные благоприятные воздействия: свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если будете питаться, как будет описано дальше, исчезнут телесные запахи. При этом тонизируются печень — это замечается по цвету первых испражнений — и другие железы, связанные с пищеварительным трактом, в особенности поджелудочная железа.
Случаи малоразвитого диабета с успехом вылечивались врачами Лонавлы посредством проведения Шанкх Пракшаланы через каждые два дня в течение 2 месяцев; это сопровождается надлежащим пищевым режимом и так далее. По-видимому, островки Лангерганса, расположенные в поджелудочной железе, выделяют больше инсулина под действием общей стимуляции этой железы. Очищение пищеварительного тракта влечет за собой правильное усвоение пищи и заставляет, следовательно, поправляться худых и худеть тех, которым следует потерять вес.

Противопоказания

Они немногочисленны. Лица, страдающие язвой желудка, должны, разумеется, воздержаться от Пракшаланы и сначала излечиться от своего заболевания. То же самое относится к лицам, которые страдают острым поражением пищеварительного тракта, дизентерией, поносом, острым колитом (при хроническом колите больной может получить облегчение от этого упражнения, практикуемого вне периода кризиса), острым аппендицитом и, тем более, такими серьезными заболеваниями, как туберкулез кишок, рак.
Это упражнение эффективно для завершения оксиуреза. В самом деле, когда эвакуируется все содержимое кишечника, то глисты вместе с их яйцами выводятся наружу. Но ворсинки так многочисленны, что то или иное яйцо еще может ускользнуть от вывода. Для того чтобы быстрее освоить этот метод, вначале практикуйте его раз в две недели.

Пробовал неоднократно и все получалось как описано выше! Проверено)))

_________________
ॐ नमः शिवाय


Пт окт 08, 2010 8:05 pm
Профиль Отправить личное сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 04, 2010 9:47 pm
Сообщения: 39
Откуда: Город
Сообщение Re: FAQ по шаткарме
Вот у меня вопрос по пракшалане, всегда интересовал.
Мы же вымываем не только всяку каку, но и бактерии. Их потом кефирчиком/канадским йогуртом или каким-нибудь бифидумбактерином восстанавливать?

_________________
Вся вселенная, одушевленная и неодушевленная, есть чудо.


Пт окт 08, 2010 11:34 pm
Профиль Отправить личное сообщение WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 04, 2010 12:44 pm
Сообщения: 61
Откуда: Украина
Сообщение Re: FAQ по шаткарме
Кишечник выслан ворсинками, и не так просто вымыть до основания все его отделы, но все-же, будет разумным "восстановить" микрофлору.

Прежде чем практиковать, стоит взвесить все "за" и "против", так как то, что предназначено для пользы, может и навредить, при неправильном использовании.

_________________
ॐ नमः शिवाय


Сб окт 09, 2010 12:00 am
Профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron
© phpBB Group.
./cache/ is NOT writable.